Japaner streben nach ihrem Ikigai und richten ihr Leben und ihren Alltag danach aus. Ikigai kann dabei für jeden Menschen etwas anderes sein und umfasst sämtliche Lebensbereiche. Dabei geht es vor allem darum, sich seinem persönlichen Ikigai mit voller Hingabe und Freude und um seiner selbst willen zu tun.

Im Folgenden widmen wir uns der Frage, wie Mann! sein persönliches Ikigai finden kann und welche Verwicklungen uns auf dem Weg zum Ikigai das Leben schwer machen können.

Die Fünf Säulen des IKIGAI

In der Philosophie des Ikigai werden die folgenden fünf Säulen als Wesenskern bei der Entwicklung und der Auslebung des eigenen Ikigai genannt:  

1. Klein anfangen
2. Loslassen lernen
3. Harmonie und Nachhaltigkeit leben
4. Die Freude an kleinen Dingen entdecken
5. Im Hier und Jetzt sein

Interpretation der fünf Säulen

Auf den ersten Blick scheinen sich diese fünf Säulen zu unterscheiden. Bei näherer Betrachtung der darin verborgenen Bedeutung ist festzustellen, dass sie alle miteinander verknüpft sind und aufeinander wirken. Ganz natürlich.

Klein anfangen

Um dieses Prinzip zu beschreiben, bietet sich der japanische begriff „kodawari“ förmlich an. Unter Kodawari wird die Eigenschaft beschrieben, einer Sache einen persönlichen Standard zu geben, welche unter allen Umständen hochgehalten und eisern eingehalten wird. Damit geht zumeist auch ein Stolz auf das eigene Wirken einher. Dieser Standard wird zumeist mit viel Leidenschaft, allerdings auch in Verbindung mit harter Arbeit und Hingabe erreicht. Schritt für Schritt. Nicht zuletzt auch dann, wenn diese Entwicklung durch Einflüsse im Außen nicht erkannt bzw. ggf. sogar erschwert wird.

Dieses Prinzip steht also dafür, der inneren Stimme zu folgen, die Freude im Leben zu finden, zu definieren und zu bewahren, ganz egal, ob ein anderer Mensch die gleiche Freude und Inspiration verspürt bzw. ihr den gleichen Wert beimisst. Nur dann können wir eine permanente Motivation aufbauen, die es braucht, um daraus unser Ikigai zu entwickeln. Es geht darum sich selbst zu fragen: Wofür schlägt mein Herz schneller? Welche kleinen Dinge machen mir Freude?

Loslassen lernen

Hierbei ist die Fähigkeit gemeint, sein Glück nicht an Situationen, Zuständen oder gar an anderen Personen zu binden. Ein Sprichwort besagt, dass die Akzeptanz der einzige Weg zur Krone unseres eigenen Königreiches ist. Damit ist im weitesten Sinn die Akzeptanz der Dinge gemeint, die außerhalb unseres eigenen Einflussbereiches liegt. In diesem Kontext geht es wiederum vor allem um die Selbstakzeptanz. Diese stellt die größte und schwierigste Herausforderung in unserem Leben dar und ist zugleich der einfachste und nachhaltigste Weg zum eigenen Glück. Was wir dafür tun müssen ist, unser zerstörerisches Ich-bezogenes Selbstbild aufzugeben und uns stattdessen genauso anzunehmen, wie wir im Wesen sind.  

Harmonie und Nachhaltigkeit leben

Leben wir unser Ikigai, finden wir immer und ganz natürlich mit der Zeit gleichgesinnte und inspirierte Menschen in unserem Umfeld, mit denen wir unsere Freude teilen können. Der Lebenssinn führt uns also in der Gemeinschaft zusammen und fördert sowohl das individuelle Glück als auch das Gemeinwohl.

Die Freude an kleinen Dingen entdecken

Wenn wir es schaffen, den Prozess unserer Entwicklung und unseres Schaffens zu genießen und dabei Freude zu empfinden, erleben wir immer wieder aufs Neue kleine Glücksmomente. Nur in diesem Zustand können wir die Schönheit in den kleinen Dingen entdecken und sie immer wieder aufs Neue wertschätzen, können wir die Freude im Leben aufrechterhalten. Diese Freude ist dabei ganz unabhängig von jeglicher Zielstrebigkeit oder Ergebnissen erlebbar und lässt uns in diesem Zustand selbst größte Herausforderungen meistern.

Im Hier und Jetzt sein

Dieses Prinzip lehrt uns, alles um uns herum möglichst unvorbelastet und ohne Wertung wahrzunehmen und die Schönheit im Moment zu erkennen. Das Wahrnehmen und Beobachten, losgelöst von dem eigenen Ego, ermöglicht dabei den Weg zum erstrebenswerten Zustand der dauerhaften Achtsamkeit. Kinder haben es dabei leichter und dienen uns als Vorbild. Sie sind noch nicht in ihrem Ego verhaftet. Sie gehen mit mehr Sorglosigkeit und Leichtigkeit durchs Leben und genießen alles, was gerade da ist. Sie leben im hier und jetzt und sind in der Lage, flexibel auf alles in ihrer Gegenwart zu reagieren. Schaffen wir es, uns immer wieder in diesen Zustand zu versetzen, sind wir in der Lage, uns allen Gegebenheiten im Außen anzupassen und uns sinnhaft weiterzuentwickeln.

Fazit

Selbstverständlich und zum Glück ist unser Weg zur Selbstverwirklichung und zur Entwicklung unseres Lebenssinns individuell und einzigartig. Dennoch bleibt eine wesentliche Erkenntnis wiederkehren von herausragender Bedeutung zu sein: Das Geheimnis des Ikigai liegt vermutlich in der Selbstakzeptanz und Selbstannahme. Nicht zuletzt scheint dies der Schlüssel zu sein, um ein sinnhaftes und inspirierendes Ikigai für sich zu entwickeln und mit Lebensfreude zu auszuleben. Damit steht das Ikigai in direktem Zusammenhang zu stehen mit dem persönlichen Glück. Beides erreichen wir, wenn wir über die Ebene der Selbstakzeptanz hinaus gehen. Alles auf der Welt unterscheidet sich von dem anderen. Dieser Fakt mit dem Leben besonders und einzigartig. Aus dieser Blickrichtung sollten wir die Individualität unserer Persönlichkeit also mit Freude annehmen und jeden Tag feiern!

Erst wenn wir unsere einzigartigen Persönlichkeitsanteile entdeckt, entwickelt und in unser Leben integriert haben, scheint der Weg frei zu sein für ein sinnhaftes und durch Freude und Leidenschaft geprägtes Leben – der Weg zu unserem einzigartigen Ikigai.  

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Nachdem ich mich von diesem Lebensprinzip habe inspirieren lassen und mich dafür geöffnet habe, meine Persönlichkeitsanteile in mein Leben einzuladen, bin ich meinem heutigen Ikigai begegnet:

Der Stärkung und Begleitung von Männern auf ihrem persönlichen Weg der Potentialentfaltung.

Bist du bereit dir selbst zu begegnen, dein persönliches Ikigai zu entwickeln und zu kultivieren?

Dann melde dich gerne bei mir unter: kontakt@jonas-waltz.de.

Ich freue mich auf Dich!

Dein Coach Jonas

Möchtest du mehr über mich und meine Arbeit erfahren?  Dann lies gerne hier nach: Über Mich und folge mir auf folge mir doch gerne auf facebook oder instagram.

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11 Fakten über mein Wesen, meine Persönlichkeit, meine Vorlieben, Leidenschaften, Ängste und Schatten:

1. Ich bin im Wesen introvertiert und hochsensibel. Großveranstaltungen und laute Umgebungen stressen mich und überreizen mein Nervensystem.

2. Ich nehme mir regelmäßig eine Auszeit in der Natur. Die Ruhe und die Verbundenheit mit den Elementen helfen mir, mich zu erden und mich mit meinem inneren Wesenskern zu verbinden.

3. Ich liebe Gemüsesäfte. Für mich sind Gemüsesäfte pure Lebensenergie. So oft es mir möglich ist, trinke ich verschiedene Gemüsesäfte und bereite sie mir teilweise selbst frisch zu.

4. Ich lebe und liebe es meine männlichen und weiblichen Anteile zu leben und zum Ausdruck zu bringen. Beispielsweise praktiziere ich Kampfsport und stürze mich gerne in herausfordernde Outdoor-Abenteuer. Andererseits liebe ich es mit Freunden und Familie über Herzensthemen zu philosophieren und nehme mir Zeit, meine Emotionen mit Aquarell auf Bildern zum Ausdruck zu bringen.

5. Meine geheime Leidenschaft ist die Philosophie. Unter den richtigen Rahmenbedingungen kann ich stundenlang diskutieren und philosophieren und vergesse dabei Zeit und Raum. Mit anderen Menschen zu philosophieren ist für mich pure Inspiration und Lebensfreude.  

6. Ich liebe Märchen und Geschichten. Bereits als Kind habe ich es geliebt, vorgelesen zu bekommen und als ich schreiben konnte, habe ich eigene Geschichten und Märchen erfunden und aufgeschrieben. Meine Begeisterung für Geschichten habe ich bis heute erhalten. Nach vielen freudlosen Jahren habe ich zum Geschichten schreiben zurückgefunden und schreibe nun aus reiner Freude. Meine feste Überzeugung ist, dass wir alle nie aufhören sollten, uns Geschichten zu erzählen, um uns damit Freude und Emotionen zu schenken.

7. Ein Anteil in mir liebt den Wettkampf und die Reibung. Früher schon verlor ich äußerst ungern. Heute weiß ich, dass es nicht auf das Ergebnis ankommt, sondern auf den Prozess und die Freude daran an sich. Mein starker Ehrgeiz ist dennoch ein Teil von mir.

8. Ich habe einen starken Sinn für Gerechtigkeit. Erlebe und erkenne ich Ungerechtigkeit, muss ich mich dafür einsetzen sie aufzulösen. Früher ging ich dabei sogar weit über meine eigenen Grenzen hinaus. Heute weiß ich, dass ich mich auch in Selbstachtsamkeit üben darf. An manchen Tagen klappt das besser als an anderen …

9. Als junger Erwachsener hatte ich Angst vor Berührungen und konnte nur wenige Menschen körperlich nah an mich heranlassen. Das führte zu Hemmungen, nicht zuletzt in meinen Beziehungen und in meiner Sexualität.  

10. Als Jugendlicher und junger Erwachsener litt ich unter Depressionen. Diese führten dazu, dass ich meine sozialen Kontakte stark reduzierte, obwohl mich das einsam machte. Die Gründe dafür waren Scham und ein falsches Schuldverständnis.

11. Viele Jahre litt ich unter Selbstzweifeln und hatte ein geringes Selbstbewusstsein. Tief im Innern wusste ich, dass ich ok bin, doch hatte ich das Gefühl, nicht in die Welt zu passen. Heute weiß ich: Gemäß dem Gesetz der Resonanz war es dann auch so. Bis ich den Weg zu mir fand, dauerte es Jahre der liebevollen Selbstarbeit.

Hast du dich in manchen Punkten wiedererkannt?

Was macht dich aus?

Welche Themen hast du?

Welche Persönlichkeitsanteile lebst du und welche stehen im Schatten?

Probiere es doch selbst mal aus: Nimmt dir ein weißen Blatt und einen Stift und notiere dir mal ein paar Fakten über dich aus deiner ganz persönlichen Sicht.

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Ein guter Rat ist teuer – diesen Spruch kennt jeder. Doch was ist genau mit dieser Aussage gemeint? Ist es nicht sinnvoll und hilfreich, fremde Ratschläge anzunehmen bzw. diese weiterzugeben, sodass möglichst viele Menschen in meinem Umfeld davon profitieren?

Lasst uns den Begriff Ratschlag einmal genauer betrachten

Einen Ratschlag zu geben bedeutet im klassischen Sinne, jemanden verbal bzw. ggf. in Verbindung mit einer Aktion eine Hilfestellung für eine Problemstellung anzubieten. Leider neigen wir Menschen dazu, bewusst oder unbewusst, solche Ratschläge, ob sie nun gut gemeint sind oder nicht, unüberlegt weiterzugeben.

Warum geben Menschen Ratschläge

Menschen geben anderen aus völlig unterschiedlichen Gründen Ratschläge. Das Motiv kann dabei glasklar sein, oder völlig unbewusst entstehen. Oft tendieren wir Menschen dazu, andere Menschen zum Objekt unserer Erwartungen, Wünsche und Bedürfnisse zu machen, anstatt anderen als Subjekt und auf Augenhöhe zu begegnen. Es ist also grundsätzlich sinnvoll, die eigentliche Intention hinter einem Ratschlag zu kennen.

Allerdings: Ungeachtet der eigentlichen Intention des Ratschlags ist es hilfreich uns darüber bewusst zu werden, dass ein Ratschlag, egal in welcher Form, zunächst mal eine Einflussnahme von außen bedeutet. Das heißt, jede Art von fremder Information, die an uns herangetragen wird, kann uns nutzen oder auch schaden. Ganz egal, ob sie bewusst oder unbewusst geteilt wird. In jedem Fall ist ein Ratschlag ein Eingriff in die Privatsphäre eines Menschen. Es liegt an uns, wie wir mit dem Ratschlag umgehen.

Ungefragte Ratschläge

Ein besonders verbreitetes Phänomen in zwischenmenschlichen Beziehungen ist der ungefragte Ratschlag. Manche Menschen neigen besonders häufig dazu, ungefragte Ratschläge zu geben. Dieses Muster hat sehr oft mit Angst und Kontrolle zu tun. Damit wollen sie Kontrolle über den Menschen oder die Situation gewinnen. Merke: Ungeachtet dessen, ob die Ratschläge uns nützen oder schaden, sie haben erstmal nichts mit uns als Empfänger zu tun.

Wie gehe ich also sinnvoll mit fremden Ratschlägen um:

Folgende drei Merksätze habe ich mir fest eingeprägt:

1. Höre nicht auf fremde Ratschläge – einschließlich diesem!

Ja – richtig gelesen! Was meine ich damit? Gleiche alles, was von außen an dich herangetragen wird zunächst einmal mit deiner eigenen Wahrheit ab. Fühlt sich der Ratschlag stimmig an? Nehme ich ihn an, weil er mir wirklich weiterhilft bzw. weil er für mich einen echten Wert hat? Oder lehne ich ihn ab, weil er sich nicht richtig anfühlt oder ich zu wenig über diese Information weiß? Fühle in dich hinein und beobachte, was es mit dir macht.

2. Bewusstsein schärfen für fremde Informationen und Energien: Mache dir bewusst, um was es bei dem Ratschlag eigentlich geht

Sobald dich ein Ratschlag erreicht, überprüfe welche Intention hinter dem Ratschlag steckt und ob er auch auf dich zutrifft oder nicht. Nehme dir Zeit den Ratschlag auf dich wirken zu lassen und werde dir bewusst, worum es bei dem Ratschlag eigentlich geht. Entscheide erst dann, ob du den Ratschlag annehmen bzw. weitergeben möchtest oder nicht.

Wofür du dich auch entscheidest -Hauptsache, du triffst eine bewusste Entscheidung.

3. Emotionen sind keine guten Ratgeber

Versuche bei jedem Ratschlag sachlich zu bleiben. Da wir ganzheitliche Wesen sind, ist jeder Eingriff in das eigene Energiefeld automatisch mit Gefühlen verbunden. Emotionen können nicht gedacht werden, sondern nur – insbesondere körperlich – erfahren. Das Gute daran? Gefühle sind vorübergehend. Bevor du also auf einen Ratschlag reagierst, nimm deine Emotionen wahr und beobachte sie. Sind sie mir bei der Bewertung des Ratschlags nützlich oder nicht? Entscheide erst, wenn du in der Lage bist, die Emotionen einzuschätzen bzw. wenn sie verflogen sind.

Fazit

Ein guter Rat ist teuer – vor allem wenn fremden Zweck verfolgt. Wenn wir es schaffen, die Einflüsse von außen z.B. „getarnt“ als gut gemeinte Ratschläge zunächst mit unserer eigenen Wahrheit und unserem intuitiven Bauchgefühl abzugleichen und uns über deren Informationsgehalt bewusst werden, bevor wir damit arbeiten, oder sie gar ungefiltert weitergeben, so haben wir eine gute Chance daraus einen Mehrwert zu ziehen. Für uns selbst und dadurch indirekt auch für unser Umfeld.

Und jetzt lade ich dich ein, diesen Blog-Artikel mit deinem Inneren abzugleichen. Ist er für dich stimmig oder nicht? Das würde mich interessieren. Schreib es gerne in die Kommentare bzw. kontaktiere mich direkt. Mann – Ich freue mich auf dich!

Dein Jonas

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P.S.: Den „Ratschlag“ im Titel habe ich übrigens selbst erhalten. Mir hat ihn André Stern – ein großartiger Autor, Referent & Künstler – weitergegeben. Ein Mann, der sich in seinem Leben stets selbst treu geblieben ist. Für mich ein echtes Vorbild.

Du willst mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann lies gerne hier nach: Über Mich und folge mir auf folge mir doch gerne auf facebook oder instagram.

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